【心理育人】医学院心理辅导站组织开展“科学减压，从容备考”心理健康教育主题班会
新闻网 发布日期：[2026-06-25] 文：医学院
期末临近，各类考核、结业考试接踵而至，繁重的复习任务、高强度的备考节奏让不少同学滋生紧张、失眠、自我怀疑等负面情绪。为帮助同学们掌握科学心理调节方法，有效缓解考前焦虑，以平稳健康的身心状态迎战期末考核，医学院二级心理辅导站面向各班级于2026年6月23日组织开展“科学减压，从容备考”心理健康教育主题班会，陪伴同学们学习考前心理调适方法，为期末复习备考保驾护航。
班会伊始，各班辅导员立足压力认知、科学减压、高效备考三大维度开展疏导工作，全方位为学子卸下备考心理包袱。帮助同学们正确认识考前焦虑、浮躁等负面情绪属于备考阶段正常心理反应，不必过度恐慌、刻意压抑；同时引导同学们正视自身复习短板，摒弃盲目攀比、熬夜透支等不良备考习惯，放下心理内耗，掌握简单易操作的考前减压方式，培养张弛有度、积极自律的健康备考心态。
本次班会一方面及时疏导同学们考前积压的负面情绪，传授可随时运用的心理调节技能，切实增强同学们自主抗压、自我调适的能力；另一方面在班级内营造互助共勉、松弛有度的优良备考氛围。引导同学们建立理性正向的备考观念，以健康稳定的身心状态迎接期末考试，为医学院常态化心理健康教育工作扎实推进夯实基础。（供稿/医学院）