【心理育人】以静御暑，安放身心——城市建设学院开展“自然音愈，心灵舒缓”心理特色活动
新闻网 发布日期：[2026-05-08] 文：城市建设学院 图：城市建设学院
为帮助同学们缓解学业压力、调节身心状态，应对夏季浮躁情绪，引导同学们亲近自然、滋养心灵，2026年5月7日，城市建设学院举办“自然音愈，心灵舒缓”心理特色活动，引导同学们在自然之声中感受心灵的宁静与力量。
活动伊始，城市建设学院二级心理辅导站站长李胜琴详细讲解了本次活动的流程规则，重点阐释了立夏节气“顺应自然、静心养性”的核心理念，以及自然音愈活动对舒缓心理压力、调节情绪状态的重要意义。讲解过程中，李老师还通过简单的呼吸引导，帮助同学们慢慢放松身心，放下学习与生活中的疲惫，以平和的心态迎接接下来的体验环节。
在心理部工作人员全程陪同引导下，同学们自由漫步在校园绿植区、湖畔、林荫道等自然场景中，寻找初夏专属的自然之声。微风拂过树叶的沙沙声、林间清脆的鸟鸣声、湖畔潺潺的流水声，还有风吹过草丛的轻响，都成为最治愈的声音。学生们手持录音设备，仔细聆听、认真捕捉，在漫步中感受自然的生机与美好，在录音过程中专注当下，暂时忘却了学业的压力与生活的烦恼，全身心沉浸在自然的怀抱中。
户外录音体验结束后，同学们主动分享自己在活动中的所见所闻、所听所感。有同学表示，平日里忙于学习，很少有机会静下心来聆听自然，这次活动让自己感受到了自然的治愈力量，录制的自然之声也成了专属的“心灵解药”；也有同学分享，通过漫步与聆听，浮躁的心情得到了明显缓解，学会了在忙碌中寻找片刻宁静，更好地调节自身状态。大家相互交流、彼此启发，现场氛围温暖而治愈。
此次“自然音愈，心灵舒缓”心理特色活动，将立夏节气文化与心理舒缓相结合，不仅帮助同学们缓解了心理压力、调节了情绪状态，更引导同学们学会亲近自然、关注自我，为学生的身心健康发展注入了温暖力量。未来，城市建设学院将持续深挖传统节气文化与心理健康教育的融合切入点，常态化开展形式新颖的心理特色活动，厚植人文关怀底色，引导同学们以积极平和的心态直面学习与生活挑战，筑牢心理健康防护墙。（供稿/城市建设学院）