为进一步加强学生心理健康教育，帮助同学们缓解学业与生活压力，掌握科学的情绪管理方法，以积极阳光的心态迎接春日成长，近日，西安思源学院文博学院各班级陆续开展“给心灵放个春假”主题班会，以春风为笔，关怀为墨，为同学们的心灵送上一场温暖的“春日疗愈”。

       本次主题班会以“关注心理健康·释放成长压力”为核心，结合各专业学生的学习特点与心理需求，通过主题宣讲、互动分享、方法教学等多种形式，为同学们搭建起倾诉心声、舒缓情绪的平台。各班辅导员担任主讲人，从当代大学生常见心理压力的来源入手，结合学业焦虑、人际交往、未来规划等同学们普遍关心的问题，用生动的案例、通俗的语言，系统讲解了情绪管理、压力调节的科学方法，引导同学们正确看待心理困扰，主动拥抱积极情绪。

       班会现场氛围温馨而热烈，在“春风拂心，向阳生长”的分享环节中，同学们敞开心扉，交流了自己在专业学习、校园生活中遇到的压力与困惑，分享了调节情绪的小妙招。有的同学分享了通过书法创作缓解焦虑的心得，在笔墨挥洒间沉淀心绪；有的同学交流了运动、阅读等解压方式，在日常小事中寻找心灵的松弛感；辅导员们也结合自身经验，为同学们答疑解惑，鼓励大家学会接纳自己的情绪，做自我的“小太阳”。

       各班还结合专业特色，开展了心理赋能活动。部分班级组织了“书法疗愈”体验，让同学们在书写经典名句的过程中，感受笔墨的宁静力量，以书法涵养心性；有的班级开展了“春日心愿墙”活动，同学们写下对自己的期许以及对彼此的鼓励，在彼此的祝福中汲取温暖与力量。

       班会中，辅导员们重点强调了心理健康的重要性，提醒同学们要关注自身心理状态，当出现情绪困扰时，要及时向老师、同学倾诉，主动寻求学校心理咨询中心的专业帮助。同时，鼓励同学们以春日为契机，走出宿舍、走向户外，在自然中舒缓身心，以饱满的精神状态投入到日常学习与生活中，让青春在阳光中绽放光彩。

       此次“给心灵放个春假”主题班会，不仅为同学们普及了心理健康知识，传授了情绪管理的实用技巧，更传递了学院对学生心理健康的重视与关怀。文博学院始终将学生心理健康教育放在育人工作的重要位置，通过常态化开展主题班会、会心活动等，以全方位、多层次的心理健康教育体系，助力同学们在专业学习中涵养心性，在成长的道路上向阳而行。

       春启新程，心向阳光。让同学们在笔墨书香中涵养品格，在温暖陪伴中奔赴山海，以健康的心态、昂扬的姿态，书写属于新时代青年的青春华章。（供稿/文博学院）