【心理育人】基础教育学院组织召开“停止自我否定，看见你的闪光点”心理主题班会
新闻网 发布日期：[2026-10-28] 文：基础教育学院 图：基础教育学院
为引导学生理性看待自我，走出习惯性自我否定的内耗困境，学会接纳自身不足、发掘个人优势，筑牢积极心理根基，基础教育学院“向阳花”二级心理辅导站组织各班开展“停止自我否定，看见你的闪光点” 心理健康主题班会。
班会上，辅导员结合日常学生工作中接触到的真实案例展开分享。不少同学面对学业压力、竞赛失利、人际交往等问题时，容易陷入片面评价，就如一次考试不理想，就认定自己能力不足；对比身边同学的长处，便忽视自身付出的努力；害怕出错、担心不被认可，习惯放大缺点、低估自己，长期陷入自我怀疑与精神内耗。辅导员围绕这类典型表现，细致剖析自我否定形成的原因，说明适度反思有助于成长，但持续的自我贬低会不断消耗自信心，阻碍个人成长。同时，辅导员从认知调整的角度，向同学们讲解区分“一件事没做好”和“我这个人不行”的思维方法，引导大家建立客观、完整的自我评价体系。
此次主题班会，依托辅导员日常育人经验，用真实案例拉近与学生的距离，让同学们对自我否定的危害有了更加清晰的认识。
经过本次班会的引导，让学生意识到自我评价不能被单一事件绑架，要学会看见自己为进步付出的努力、认可自身藏在细节里的闪光点。（供稿/基础教育学院）