【心理育人】初见相知，聚力同行｜文博学院开展新生适应性心理团辅活动
新闻网 发布日期：[2026-10-16] 文：文博学院 图：文博学院
为帮助2026级新生快速适应大学生活，缓解入学带来的陌生感与焦虑情绪，搭建班级同伴支持体系，树立积极正向的学业心态，增强班级集体凝聚力，文博学院面向新生开展以“初见相知，聚力同行”为主题的新生适应性心理团辅活动，引导新生以松弛自信的状态开启大学新篇章。
本次心理团辅活动以互动体验为主，摒弃刻板说教，全程氛围轻松友好。活动伊始，暖场小游戏“雨点变奏曲”迅速拉开团辅序幕。同学们跟随主持人的口令，用敲击手指、拍打手臂、鼓掌、跺脚等不同动作模拟小雨、中雨、大雨、暴雨，节奏起伏之间，现场拘谨感被一扫而空，充分调动起大家的参与热情。
在“极速寻人+极简自我介绍”环节，同学们离开座位自由走动，主动结识身边尚不熟悉的伙伴。部分同学踊跃分享自己的姓名、家乡以及对大学生活的期待。主持人借此引导同学们正确看待新阶段，鼓励大家放下固有顾虑，大学是全新的成长赛道，每个人都拥有重新出发的机会。
紧接着“同舟共济·班级默契挑战”将现场氛围推向高潮。同学们分成若干小组，组员需要在划定区域内紧密配合，全员双脚不越出范围并坚持十秒完成挑战。大家互相靠拢、彼此体谅，在协作中感受团队的力量。游戏结束后的简短分享，让同学们进一步体会到，大学生活并非单打独斗，同伴的理解与支持，是对抗迷茫焦虑的重要力量。
在心灵寄语环节，同学们拿起纸笔，安静写下心中的小迷茫、大学想要完成的一件小事以及想对班级说的心里话。活动坚持自愿分享原则，不强迫公开表达，充分尊重每位同学的内心感受。主持人结合专科新生成长实际进行心理赋能，告诉同学们迷茫、不安是新生的普遍状态，专科是技能成才、技能立业的新起点，不必纠结过往，专注自我提升就是最好的成长。
活动最后，全体同学共同齐读班级约定短句：“融入新班，接纳自我；积极乐观，认真成长；互帮互助，聚力同行！”铿锵有力的话语，寄托着同学们对班级、对大学生活的美好期许。
此次新生适应性心理团辅，从情绪、人际、认知多个维度为新生提供心理支持，有效缓解新生入学适应焦虑，打破人际交往壁垒，帮助同学们疏解学历内耗，树立技能成才的自信心，进一步筑牢班级心理健康第一道防线。下一步，文博学院将持续聚焦学生心理需求，开展更多形式丰富的心理健康教育活动，守护学生心灵成长，助力学子向阳前行。（供稿/文博学院）