【心理育人】霜时寄念，心叙成长 ——城市建设学院开展“心理成长明信片制作”心理特色活动
新闻网 发布日期：[2026-10-10] 文：城市建设学院 图：城市建设学院
霜降渐至，秋意渐浓，时序更迭间藏着沉淀与成长的诗意。在第35个“世界精神卫生日”来临之际，为扎实推进学院心理健康教育工作，帮助学生舒缓学业压力、梳理内心情绪、回望成长轨迹，引导学生在慢时光中与自我对话、与温暖相拥，2026年10月9日，城市建设学院于东楼502教室开展“心理成长明信片制作”心理特色活动，让同学们在手绘书写中寄托心事、沉淀自我、赋能成长。
活动开始，城市建设学院辅导员李紫怡老师向同学们介绍了第35个“世界精神卫生日”，普及了情绪调节、自我接纳的心理小知识，鼓励大家跳出快节奏的校园生活，停下脚步梳理心绪，用笔墨与色彩定格心境、诉说心声。
活动现场氛围温馨静谧，暖意融融。褪去平日的忙碌与浮躁，同学们纷纷静心落座，全身心投入明信片创作之中。大家不拘泥于固定形式，随心落笔、随心创作，有的以温柔文字回望入学以来的成长蜕变，记录学习生活中的点滴收获与感悟；有的提笔写下对未来自己的期许与嘱托，立下青春成长的目标；有的将心底的思念与感恩娓娓道来，寄语亲友、致敬师友；还有的用缤纷色彩、创意手绘勾勒心中美好，将烦恼与焦虑尽数消解，留存温柔与希望。
一纸方寸，承载万千心绪；一笔一画，书写成长初心。在亲手绘制、逐字书写的过程中，同学们暂时远离电子屏幕的喧嚣，沉浸式完成一场与自我的深度对话。繁琐的学业压力、内心的迷茫困惑得以有效释放，浮躁的心态逐渐沉静，在自主创作、自由表达的过程中，大家学会正视自我情绪、接纳成长中的不完美，进一步提升了情绪疏导能力和心理调适能力。创作完成后，同学们互相展示分享作品，交流创作心得与内心感悟，在彼此的温情分享中拉近心灵距离，收获治愈与力量。
此次活动，既丰富了学子的课余文化生活，陶冶了审美情操，又为学生搭建了安全温暖的情绪表达平台，有效帮助学生舒缓心理压力、涵养积极心态。下一步，城市建设学院将持续聚焦学生心理健康成长需求，不断创新心理育人形式、丰富心理育人载体，常态化开展各类沉浸式、体验式心理特色活动，持续搭建多元化心理育人平台，切实筑牢学生心理健康防线，引导全院学子以平和心态、昂扬姿态直面成长挑战，奔赴青春山海。（供稿/城市建设学院）