【心理育人】从“心”出发，元气续航——城市建设学院24级开展新学期心理主题班会
新闻网 发布日期：[2026-09-21] 文：城市建设学院 图：城市建设学院
为进一步加强新学期学生心理健康教育工作，帮助2024级学生快速调整身心状态，疏导新学期焦虑情绪，引导学生以积极饱满、元气充沛的心态投入校园学习生活，2026年9月，城市建设学院24级各班级陆续召开“从‘心’出发，元气满满迎接新学期”心理主题班会。
新学期伊始，经过假期的休整，部分学生面临作息调整切换、学业衔接、人际交往、校园生活适配进阶、校园生活状态调整、人际关系磨合等诸多问题，容易出现迷茫、浮躁、焦虑等负面心理状态，是心理健康疏导的关键时期。本次主题班会立足24级新学生成长特点，贴合大二学生新学期心理需求，聚焦心理调适、状态收心、情绪管理、自我赋能四大核心内容，旨在帮助学生告别假期松弛状态，校准新学期心态，树立积极的生活与学习目标，稳步推进学业成长。
班会伊始，辅导员们结合新学期常见心理问题展开科普，详细讲解了假期后返校综合征的具体表现、产生原因及科学调节方法，引导同学们正确认识心理波动，正视自身情绪变化。针对大二学生普遍存在的学业规划模糊、时间管理混乱、人际相处困惑等问题，各班通过案例分享、互动提问、小组讨论等轻松灵活的形式，让同学们主动敞开心扉，分享自己的返校感受与心理困惑。
在互动交流环节，各班聚焦“如何快速收心归位”“怎样平衡学业与生活”“如何做好新学期自我规划”等热门话题展开深入讨论。同学们踊跃发言，相互分享高效作息调整方式、情绪疏导技巧以及学习提升计划，在交流中排解内心焦虑，在分享中凝聚成长力量。
此次心理主题班会的顺利开展，有效帮助24级学生缓解了开学返校心理压力，解答了新学期心理困惑，提升了同学们的自我心理调节能力和心理健康认知水平，助力学生顺利完成假期到新学期的状态过渡。下一步，城市建设学院将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展各类心理健康教育活动，全方位守护学生身心健康成长，引导全院学子以积极乐观的心态、元气满满的状态奔赴新学期、新征程，以昂扬姿态书写青春成长答卷。（供稿/城市建设学院）