【心理育人】平分秋色，自愈人心——城市建设学院开展“栖心一隅，安放自我”心理团辅主题活动
新闻网 发布日期：[2026-09-21] 文：城市建设学院 图：城市建设学院
为帮助学生舒缓学业压力、调节心理状态，引导学子学会自我接纳、自主调适情绪，将专业所学与心理成长深度融合，2026年9月20日，城市建设学院于东楼401教室开展“栖心一隅，安放自我”主题团体心理辅导活动。活动以秋分节气为切入点，结合建筑专业特色开展沉浸式心理体验，让同学们在趣味创作与交流分享中梳理内心、治愈自我，构筑健康平和的心理状态。
活动伊始，城市建设学院二级心理辅导站站长李胜琴老师围绕“昼夜均而寒暑平”的传统节气内涵展开讲解。她指出，秋分平分昼夜、调和寒暑的自然规律，暗含着平衡与留白的生活智慧。建筑设计讲究预留空间、平衡布局，人的内心世界亦是如此，唯有学会为生活预留缓冲空间、做好压力平衡设计，才能消解焦虑内耗、稳住身心节奏。
在最具氛围感的团体心理体验环节中，同学们聚焦“心灵空间草图”，开启沉浸式心理创作。城市建设学院心理部工作人员为每位同学分发画纸，鼓励大家借鉴建筑草图的绘制形式，自由创作属于自己的理想心灵空间，庭院、小屋、露台、星空居所等各式创意场景纷纷跃然纸上。同学们用心勾勒专属心灵栖息地，认真标注出这个理想空间中需要的美好元素——安静、阳光、松弛、喘息角落、温暖陪伴等，同时清晰剔除压力、焦虑、内耗、自我否定等负面因子。创作完成后，同学们开展分享交流，主动讲述自己的画作构思与内心期许，在互动中发现每个人独一无二的内心“栖居美学”，真切感受心灵留白与自我接纳的美好。
活动最后，李老师充分肯定了同学们的精彩创作与真诚分享，寄语全体学子要体悟秋分平衡之道，在忙碌的学习生活中学会放慢节奏、接纳自我，主动为心灵留白、为生活减压，始终保持平和舒展的心态，坚守心理边界、从容应对成长压力。同时，鼓励同学们将本次收获运用到日常学习生活中，主动调适身心状态，以松弛、坚定、向阳的姿态奔赴成长之路。
此次团辅活动巧妙融合传统节气文化、建筑专业特色与心理健康教育，形式新颖、内涵丰富，不仅帮助同学们有效舒缓了心理压力、缓解了情绪内耗，更引导学子立足专业视角探索自我、接纳自我，掌握科学的心理调适方法。下一步，城市建设学院将持续立足学生成长需求，开展更多特色心理健康活动，深耕心理育人阵地，筑牢学生心理健康防线，助力学子身心健康、向阳成长。（供稿/城市建设学院）