【心理育人】小得盈满，从容成长 ——城市建设学院组织“静心硬笔书法”主题心理特色活动
新闻网 发布日期：[2026-05-22] 文：城市建设学院
为进一步舒缓同学们的学业压力，涵养平和心境，丰富校园心理健康教育活动形式，引导同学们在笔墨书香中沉淀内心、修身养性，践行“小得盈满”的处世智慧，以从容心态直面学习与生活挑战，2026年5月21日，城市建设学院于东楼413教室精心组织开展“静心硬笔书法”主题心理特色活动。
活动伊始，城市建设学院二级心理辅导站站长李胜琴老师围绕小满节气的文化内涵与心理寓意展开讲解，细致阐释了“小满”所蕴含的“适度圆满、从容前行”的生活哲学，点明其与心理健康教育的契合点——不追求极致完美，在点滴积累中接纳自我、舒缓压力。在硬笔书法书写过程中，能够帮助同学们暂时脱离浮躁环境，平复情绪、缓解内耗，培养专注与耐心。
书写环节中，崔金龙老师向同学们发放了丰富的书写素材，涵盖小满节气相关短句、治愈系心理语录、正向成长文案等，既有“小满小满，麦粒渐满”的节气韵味，也有“心有繁花，静待盛开”的心理慰藉，更有“慢慢来，终会遇见更好的自己”的成长鼓励。拿到素材后，同学们在崔金龙老师的指导下，迅速进入状态，保持安静专注，手握硬笔，放慢节奏，一笔一画认真书写。大家摒除心中的浮躁与杂念，在提笔、运笔、落笔的过程中，感受文字的力量，平复内心的焦躁，沉淀纷乱的思绪，将学业压力与心理内耗融入纸笔之中，在沉浸式书写中实现身心的双重放松。
书写结束后，同学们踊跃发言，结合自身书写体验，交流对小满心境的理解，畅谈本次活动中的情绪变化与成长心得。有同学表示，“平时学习节奏快，容易浮躁，通过这次静心书写，慢慢静下心来，感觉压力减轻了很多，也学会了在忙碌中给自己留一份从容”；也有同学分享道，“书写的过程也是与自己对话的过程，那些治愈的语录，不仅写在了纸上，更记在了心里，让我学会了接纳不完美的自己，以更平和的心态面对挫折”。大家在交流中相互启发、彼此慰藉，进一步深化了对情绪调节与自我成长的认知。
此次“静心硬笔书法”主题心理特色活动，将传统文化浸润与心理健康疏导有机融合，创新了心理健康教育的形式，有效帮助同学们缓解了学业压力与心理内耗，培养了专注耐心的良好品质，传递了积极向上的成长理念。下一步，城市建设学院将持续关注学生身心健康成长，不断丰富心理健康教育活动形式，夯实心理健康教育阵地，引导全院学子涵养温润心性，心怀从容笃定，在点滴成长中收获属于自己的“小满”，以饱满昂扬的精神风貌奔赴青春征程。（供稿/城市建设学院）