【心理育人】医路从容，“考”验无忧——医学院心理辅导站组织开展期末压力调适主题班会
新闻网 发布日期：[2025-12-18] 文：医学院
为帮助学生缓解期末备考压力，引导大家以积极心态应对学业挑战，2025年12月8日-15日医学院各班级以“医路从容，‘考’验无忧”为主题开展期末压力调适班会。班会围绕压力认知、技巧传授、互动实践等环节展开，为同学们送上了一份实用的“心理减压套餐”。
班会开始，暖场互动“压力悄悄话”迅速拉近了师生距离。同学们在便签纸上匿名写下备考期间的压力与焦虑，如“解剖学知识点繁杂难记”“担心挂科影响实习资格”等。辅导员随机抽取分享后，大家发现彼此面临着相似的困扰，孤独感瞬间缓解，现场氛围逐渐轻松。
在认知导入环节，班主任结合医学专业学业特点，分析了期末压力的主要来源，包括知识点记忆量大、专业技能要求高等，并通过真实案例说明适度压力的积极意义，引导学生摒弃“压力即负面”的认知误区。互动交流中，同学们踊跃分享自身压力体验，在思想碰撞中深化了对压力的理解。
核心环节中，辅导员针对性传授了“双管齐下”的实用技巧。压力调适方面，推荐了碎片化放松、睡眠充电、积极暗示、情绪宣泄等易操作的方法，特别强调了规律作息对医学知识点记忆的重要性；高效复习方面，结合专业课程特点，分享了思维导图梳理知识框架、错题复盘强化薄弱点、小组互助提升效率等技巧，为同学们搭建了科学的备考思路。
此次班会不仅为同学们提供了科学的压力调适方法和备考思路，更营造了互助支持的班级氛围。大家纷纷表示，班会内容实用、贴近需求，将把所学技巧运用到实际备考中，以从容心态迎接期末考验。后续，学院将持续关注学生心理健康，通过多种形式为学生成长保驾护航。（供稿/医学院）