【心理育人】城市建设学院召开“抱偶倾谈，压力释然”心理团辅活动
新闻网 发布日期：[2025-12-05] 文：城市建设学院 图：城市建设学院
为深入推进“五育并举”育人体系建设，切实加强学生心理健康教育工作，帮助同学们有效疏导学业、人际及职业规划等方面的压力，2025年12月4日，城市建设学院在东楼401教室举办“抱偶倾谈，压力释然”主题心理团辅活动。本次活动由城市建设学院二级心理辅导站站长李胜琴主持，心理部干部马政文组织，25级部分学生参与。
活动伊始，城市建设学院二级心理辅导站站长李胜琴以“压力的双面性”为切入点，结合城市建设类专业学生面临的绘图建模、实习实践等特色压力源，通过趣味心理测试引入主题。她强调：“健康的心理状态如同稳固的建筑地基，唯有及时疏导负面情绪，才能支撑起学业与生活的‘高楼大厦’。”随后，心理部工作人员为每位参与者分发了柔软的毛绒玩偶，鼓励大家将玩偶视为“情绪倾听者”，在安全放松的氛围中敞开心扉。
在核心环节“抱偶倾谈·心声传递”中，同学们怀抱玩偶，围绕“最难忘的压力瞬间”“应对压力的小妙招”等话题分组分享。环境设计专业的同学抱着玩偶坦言：“连续两周修改设计图的压力让我失眠，今天对着‘它’说出来，感觉心里的石头轻了很多。”这种以玩偶为情感载体的交流方式，有效降低了同学们的心理防备，正如心理学研究所示，安全的倾诉环境能显著提升情感表达的真实性与深度。
活动尾声，李胜琴老师带领大家进行“正念放松练习”，引导同学们伴随音乐深呼吸，感受身体的放松与情绪的平复。她为每位同学送上印有“压力释然”字样的纪念卡片，并总结道：“面对压力不必独自承受，学院的心理辅导室永远是大家的‘心灵避风港’。学会倾诉与互助，就是构建心理韧性的重要方式。”参与同学纷纷在留言板上写下感悟，“玩偶虽小，却接住了我的坏情绪”“原来我不是一个人在战斗”等暖心留言充满了整个展板。
此次“抱偶倾谈，压力释然”心理团辅活动是城市建设学院“心理育人工程”的重要组成部分。下一步，城市建设学院将继续聚焦学生心理需求，推出更多贴近学生生活的心理育人活动，为同学们的健康成长筑牢心理防线，助力他们以积极心态书写青春华章。（供稿/城市建设学院）