【心理育人】“与情绪握手，为青春导航”——医学院二级心理辅导站组织开展心理主题班会
新闻网 发布日期：[2025-11-21] 文：医学院 图：医学院
为帮助学生提升情绪管理能力，引导其科学认知情绪价值、熟练掌握情绪调节技巧，以积极心态应对学业压力与成长挑战。医学院二级心理辅导站于2025年11月17日至20日组织各班开展“与情绪握手，为青春导航”心理主题班会，由各班辅导员主持，为学生青春征程注入持久心理能量。
班会中，辅导员以情绪心理学基础理论为切入点，系统阐释情绪的本质属性与核心功能。通过专业讲解，学生深刻认识到，情绪既是内心的自然反应，更是影响学习效能、人际关系与生活质量的关键因素。辅导员重点解析情绪觉察的重要意义，指导学生通过撰写情绪日记等实操方式提升自我觉察能力，学会精准识别、坦然接纳各类情绪状态，为构建有效的情绪管理体系奠定坚实基础。
在情绪调节策略分享环节，辅导员紧密结合医学生学业任务重、专业要求高的特点，介绍了一系列科学实用的情绪管理方法。包括认知重构技术在学业压力情境中的具体应用、正念呼吸在情绪平复中的实践路径，以及通过运动宣泄、音乐疗愈等方式进行情绪疏导的技巧。同时强调，这些情绪管理能力不仅能助力学生应对当下学业生活中的各类挑战，更能为未来医疗工作中的高压场景应对筑牢心理根基，是实现“为青春导航”的核心素养。
本次主题班会通过系统的心理知识普及与针对性的技能实操指导，有效强化了学生的情绪认知水平与实践管理能力，让学生既形成了对情绪的科学认知，又掌握了可直接应用的调节方法。下一步，医学院心理辅导站将持续深化心理健康教育工作，在助力学生夯实专业知识的同时，着力培养其积极健康的心理品质，为培育卓越医学人才提供全方位心理支持。（供稿/医学院）