为积极应对秋季易发情绪困扰，缓解学生季节性情绪波动，提升心理适应能力。医学院二级心理辅导站于2025年10月19日至23日，组织开展“告别‘秋郁’，为心充电”主题班会。班会由各班辅导员主持，全体同学积极参与，以专业化辅导为学生筑牢心理“防护墙。

       各班辅导员以“季节性情绪调节”为核心展开讲解，一方面系统普及“秋郁”的生理与心理成因、常见表现等基础心理知识，帮助学生科学认知季节性情绪变化；另一方面针对学期中期实验报告撰写、课程考核备考等学业压力，精准分享“情绪日记记录”“5分钟呼吸放松法”等实用调节技巧，让学生掌握可操作的情绪管理工具。

       辅导员引导同学们主动倾诉近期学习生活中的困惑，通过案例分析与经验共享，助力大家精准识别自身情绪信号，学会用科学方法化解压力，切实提升心理调适能力与情绪管理素养。

       此次主题心理班会的成功开展，通过集体辅导及时识别潜在心理困扰，有效预防情感问题向心理危机转化，提升同学的心理免疫力。未来，医学院心理辅导站将推出更多针对性强、形式丰富的心理健康班会，持续为同学心理健康保驾护航，助力医学学子以更积极健康的心态投入学习与生活。（供稿/医学院）