为帮助学生缓解期末学习压力，以积极心态备战考试，近日，西安思源学院教育学院组织各班开展“凝心聚力，笑对期末”主题班会。班会以辅导员讲解为核心，从心理调适、复习策略、目标规划三方面为学生提供全面指导。

       班会伊始，辅导员老师引导同学们分评估自身压力水平，直观认识期末阶段的心理状态，结合真实案例，深入分析压力来源，如学业负担、自我期待及家长关注等，希望同学们通过运动、早睡等实用技巧来缓解压力。针对期末复习，辅导员老师从科学规划时间、高效梳理知识两方面提出建议。她强调，可将复习内容分解为每日小目标，利用“番茄钟工作法”提升专注力；同时，建议学生通过绘制思维导图串联知识点，建立知识体系。

       辅导员老师鼓励同学们制定合理的期末目标，既不盲目求高，也不轻易降低标准，并指导大家将目标细化为“短期冲刺计划”和“长期改进方向”。“考试不仅是知识的检验，更是心态和能力的成长契机。”辅导员老师总结道，“希望大家以平常心面对挑战，相信努力终有收获。”

       此次主题班会的开展，为学生提供了系统的期末应对策略，帮助同学们缓解心理压力，增强学习信心，助力大家以饱满的状态迎接期末考试。（供稿/教育学院）