生命不息，运动不止。为防控新型冠状病毒感染的蔓延，抗击疫情，响应国家防疫要求，全力保障同学们身心健康，促进学生养成积极健康的生活习惯。2022年1月5日起，文学院组织开展“宅在宿舍不躺平，运动锻炼抗疫情 ”宿舍集体运动活动，倡导同学们封闭管理期间坚持锻炼，强健体魄，增强身体素质，积极营造健康生活、高效学习的氛围，助力学校疫情防控工作有序开展。

      运动不仅能强身健体，也能促进同学间的关系，调节情绪，带来欢乐，舒展身心，让宿舍生活更加多姿多彩。西安思源学院文学院的同学们积极参加活动，在封宿管理期间，同学们在宿舍进行啦啦操锻炼、瑜伽锻炼等各项体育运动，并观看运动视频学做运动。即使是在宿舍，他们也没有停下运动的脚步，都在积极地运动着，期盼美好的每一天。

      接下来就让我们看看下面这些“运动小达人”们在宿舍是如何进行运动锻炼的吧！

      坚持早睡早起、运动读书，珍惜当下每一个，看似平凡且珍贵的日常，坚持喝水、三餐规律，每天坚持至少运动30分钟。让坚持和运动成为一种习惯，让每一个看似不起眼的日复一日。在未来的某一天突然就开始闪闪发光。那时，你就更加懂得了坚持的意义。——21级中国语言文学类2班   乔佳培

      疫情期间，在宿舍，都会和舍友一起每天定时锻炼身体。不开心的时候与其流泪，不如流汗，所以一起运动起来吧。看着健康有力的身体都是满满的能量和自信。感觉那个阳光的自己又回来了。——20级汉语言文学6班   李文静   林祎晗   简兰

      除了一些拉伸训练，我们在宿舍也可以尝试使用一些轻型小器械来帮助我们更好的达到锻炼效果。小小的腹健轮也可以锻炼全身肌肉。——19级汉语言文学专业02班   张家旋

      生命不息，运动不止花式俯卧撑不但可以锻炼腰部及腹部的肌肉，还能增强身体的核心力量。疫情期间，希望大家都能积极锻炼自己的身体，增强自身的身体素质，养成良好的锻炼习惯。让我们一起运动起来吧。——21级网络与新媒体1班   吴世杰

      常言道，运动的好处多多。运动不仅仅可以加快人体新陈代谢增强人的体质，提高抵抗力，还可以改善睡眠状态使人的精力充沛和大脑机能提升，尤其在这段疫情期间应对病毒的方式除了必要的戴口罩、勤通风、勤洗手等日常防护外，最重要的还要进行科学锻炼以增强免疫力，促进抵抗力。因此，在疫情时期运动变得更为重要哦！小伙伴们，动起来吧！——19级汉语言文学2班   翁雨菲

      在这段特殊的日子里，要么读书，要么健身成了每天习以为常的事情。还有什么比一场大汗淋漓更解忧各种烦恼的。所以啊，同学们一起自律起来吧。每天为运动打卡灵魂和身体总有一个要在路上啊。——21级网媒1班   王鑫   刘婷   田子怡   李楚然   李晨星

      同学们，疫情突袭西安。我们不恐慌、不轻视、不传谣、不信谣，坚定信念、风雨同舟、同心同德、抗击疫情、重在行动。“自然之道，养自然之身。”生命在于运动，增强抵抗力，打赢防疫仗。让我们用蓬勃向上的活力，用积极面对生活的态度，去展现属于中国青年的魅力，去展现属于思源学子的风采。期待疫情散去与同学们相聚操场畅快欢笑，奋力奔跑。

      温馨小贴士

      1、同学们空腹不要锻炼，容易引起低血糖。在锻炼之前一定要保证适量的进食。

      2、锻炼后不要忘记做一些放松运动，如拉伸、按摩等，有利于全身心的放松。

      3、运动贵在坚持，只有持之以恒才会有所收获！可以和小伙伴们相互监督，共同进步！

      4、要根据自身的身体状况进行适量适度的运动，切忌过度运动。（文：袁亚楠    图：文学院）